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2023年2月27日—醫師透露長時間吃太少、攝取過少的關鍵營養素,反而成為瘦不下來的主因。而為了減重從事自己不喜歡的運動是難以持之以恆的,不良生活習慣更會導致賀爾蒙出 ...,減重成效不彰只因為澱粉吃太多?美國醫學會(JAMA)雜誌針對減重的研究暴露關鍵不在澱粉吃多吃少,少吃澱粉、油脂有類似的減重效果。吃得健康營養才是真正的減重關鍵!,2023年8月2日—營養師表示,澱粉在「全榖雜糧類」裡含量高,不僅是主食及飽足感來...
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